[Logo] My Forum - your board description
  [Search] Search   [Recent Topics] Recent Topics   [Hottest Topics] Hottest Topics   [Members]  Member Listing   [Groups] Back to home page 
[Register] Register / 
[Login] Login 
Forum Index
Profile for :: denitejo
Avatar All about denitejo
Ranking:
Karma:
Registration date:  20/10/2017 03:41:52
Number of messages posted:  No posted messages available
Created topics: No topic created
Interests: Cara Melancarkan Haid Secara Alami
Biography: Merawat diri sendiri bagian adalah terutama kunci. Aku tahu setiap orang berbeda, dan banyak wanita berjuang dengan masalah kesehatan yang mempengaruhi periode mereka dengan cara yang tidak dengan mudah dapat membantu. Tetapi sebagian besar hal-hal yang kadang-kadang sederhana seperti kelelahan, sembelit dan kram dapat dihindari dengan sedikit pemikiran. Geosehat.com Jangan sampai tertangkap tinggi dan kering, dan feelin ' buruk. Baca terus untuk daftar cara untuk mempersiapkan diri untuk periode Anda, merasa lebih baik dan membantu seluruh proses berjalan lebih lancar.Cara Melancarkan Haid Secara Alami 1. Dapatkan diri sebuah periode Tracker Salah satu cara terbaik untuk merencanakan ke depan untuk periode Anda adalah benar-benar tahu kapan itu akan terjadi. Membantu diri Anda dengan men-download sesuatu seperti app periode Diary. 2. stok Up pada kebutuhan Tidak ada yang lebih buruk daripada perasaan itu Twing pertama periode Anda dan menyadari Anda tidak siap. Jangan biarkan ini akan Anda. Ingat untuk menghentikan oleh apotek terlebih dahulu dan saham sampai produk-produk higienis wanita Anda. 3. simpanan Tampons di mana-mana Atau bantalan, atau DivaCups, atau apa pun yang Anda ingin menggunakan — hanya pastikan Anda memilikinya siap untuk pergi. Menyimpan kotak di kamar mandi, beberapa di tas Anda, dan bahkan beberapa di meja Anda di tempat kerja. 4. tetap aktif sebagai mungkin Ketika datang untuk mengelak PMS, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah latihan. 5. Dapatkan banyak tidur Periode yang berhubungan dengan gejala indah, kram, kembung dan sakit kepala, tidak persis memungkinkan untuk paling nyenyak. 6. mulai mengambil suplemen Anda dapat mulai mengambil pembunuh rasa sakit preventif dalam hari-hari sebelum periode Anda, tetapi bahkan lebih baik untuk mencoba untuk merasa lebih baik secara alami. 7. memperhatikan apa yang Anda makan Meskipun PMS memiliki Anda mendambakan untuk camilan pada camilan pada camilan, melakukan yang terbaik untuk makan sehat mungkin. 8. memberhentikan kopi Seperti yang saya sebutkan di atas, kafein dapat membuat Anda mudah marah dan kecemasan merasa semakin terpuruk. Itu juga dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk kram menjengkelkan, menyakitkan. 9. tetap stres untuk Minimum Mengurangi stres Anda lebih mudah dikatakan daripada dilakukan di hari ini dan usia, tapi masih patut dicoba terutama jika itu berarti waktu kurang mengerikan. 10. minum Facebook (air, yang) Sementara Anda harus selalu minum air, hal ini terutama penting untuk hidrat pada hari-hari yang mengarah ke periode Anda. 11. makan cokelat beberapa Anda mungkin sudah benar-benar inginkan cokelat karena PMS mengidam, jadi pergi ke depan dan memiliki itu. 12. coba akupunktur A Aku tidak tahu tentang Anda, tapi saya bersedia mencoba apa-apa ketika datang untuk mencegah kram. Jadi jika Pemanas ruangan bantalan.
Contact denitejo
Private Message:
Powered by JForum 2.1.9 © JForum Team