[Logo] My Forum - your board description
  [Search] Search   [Recent Topics] Recent Topics   [Hottest Topics] Hottest Topics   [Members]  Member Listing   [Groups] Back to home page 
[Register] Register / 
[Login] Login 
Forum Index
Profile for :: lalanya
Avatar All about lalanya
Ranking:
Karma:
Registration date:  20/10/2017 02:42:50
Number of messages posted:  No posted messages available
Created topics: No topic created
Occupation:  Cara Mengatasi Nyeri Haid
Interests: Cara Mengatasi Nyeri Haid
Biography: Untuk mengatasi kelebihan kontraksi dan penyempitan yang menyebabkan nyeri menstruasi, coba tips berikut. Idenya adalah untuk membantu mengatur aliran darah di perut bagian bawah, menormalkan kontraksi otot halus dan mengurangi kram. Anda dapat mencoba mereka salah pada waktu dan melihat pendekatan yang terbaik untuk Anda, atau Anda bisa mencoba mereka semua bersama-sama untuk mencapai efek maksimum.Cara Mengatasi Nyeri Haid : 1. melengkapi diri Anda Mengambil suplemen kalsium dan magnesium sepanjang bulan, sebagai nutrisi ini bekerja di konser untuk membantu relaksasi otot. Anda harus bertujuan untuk total sekitar 1000mg kalsium setiap hari, dan untuk 500 mg magnesium setiap hari. Jika Anda mengalami longgar tinja, mengurangi dosis. (Catatan: kami merekomendasikan Anda menggunakan kalsium sitrat, karena itu cenderung menjadi lebih mudah diserap ke dalam sistem dari kalsium karbonat.) 2. mencoba teh Raspberry daun adalah dianggap sebagai tonik rahim ringan. Cobalah secangkir teh daun raspberry setiap hari sepanjang bulan. Tersedia di Whole Foods oleh perusahaan tradisional Medicinals. Perlu diingat Anda sedang mencari teh herbal, teh hitam tidak rasa raspberry! 3. makan lebih hijau Gelap berdaun hijau adalah sumber Diet magnesium, kalsium, dan tak terhitung mikronutrien lainnya. Nutrisi ini sangat penting untuk menengahi kontraksi otot. Dalam terapi makanan Cina, sayuran hijau gelap juga dianggap agak pembersihan, yang adalah apa yang dibutuhkan oleh tubuh dalam kondisi "penyumbatan". Beberapa hijau seperti dandelion hijau (sangat pahit, tapi sangat berguna) juga memiliki efek diuretik yang ringan, yang mengurangi kembung. 4. potong Down kopi Kafein, terutama dari kopi, adalah terkenal vasokonstriktor-itu membuat pembuluh darah mengerut. Memang, itu dapat menyebabkan pembuluh yang memberi makan rahim untuk mengencangkan lebih daripada yang mereka lakukan di non-peminum kopi. Jika Anda seorang peminum kopi fanatik dan tidak bisa memotong itu sepenuhnya, coba menghindari hal itu hanya dalam seminggu sebelum periode Anda dan melihat jika Anda melihat perubahan. 5. menggunakan bantal pemanas Sebuah bantal pemanas atau botol air panas adalah cara yang sederhana, benar dan mengurangi kejang otot. 6. mencoba akupunktur Titik-titik akupunktur tertentu dianggap mengatur aliran darah melalui rongga perut dan bersantai sistem saraf, yang dapat membantu menenangkan otot kontraksi. Studi menunjukkan bahwa akupunktur hanya sebagai efektif sebagai over-the-counter obat-obatan anti-inflamasi untuk mengurangi rasa sakit. Selain nyeri, tidak akan terkejut jika perubahan ini juga menyebabkan pencernaan yang lebih baik, tidur lebih nyenyak, dan suasana hati yang mantap. Namun, jika langkah-langkah ini tidak cukup untuk meningkatkan kualitas hidup Anda, akupunktur atau naturopath dapat menawarkan Anda lebih lanjut perbaikan strategi alami.
Contact lalanya
Private Message:
Powered by JForum 2.1.9 © JForum Team